200 zł 45 minut
Pracujemy z osobami aktywnymi rekreacyjnie i ze sportowcami, uwzględniając wymagania Twojej dyscypliny. Pomagamy ocenić problem, zaplanować rehabilitację i przygotować organizm do ponownego wysiłku.
Z czym pomagamy
-
Urazy mięśni, ścięgien i więzadeł.
-
Problemy z kolanem, barkiem, biodrem i stawem skokowym.
-
Przeciążenia związane z bieganiem, treningiem siłowym i innymi dyscyplinami.
-
Ograniczenie ruchomości i spadek siły po kontuzji.
-
Przygotowanie do powrotu do treningów.
Powrót do sportu: kryteria, nie tylko kalendarz
Oceniamy objawy, ruchomość, siłę i kontrolę ruchu. Plan może obejmować ćwiczenia, trening siłowy i funkcjonalny, pracę nad mobilnością i stopniowe zwiększanie obciążeń. Powrót do sportu zależy nie tylko od tego, że ból ustąpił, ale też od odzyskania odpowiedniej siły, kontroli i tolerancji wysiłku. Przy przeciążeniach ścięgien przydatna bywa konsultacja z USG, a program sprawnościowy możesz kontynuować w treningu medycznym.